Ошо о сне. Третий пункт - это правильный сон .
Еда стала разрушением, физическая работа стала разрушением, и сон был полностью убит. В развитии человеческой цивилизации наибольшее зло причинено сну.
С того момента, когда человек открыл искусственный свет, его сон стал очень беспокойным. И так как все больше и больше приспособлений стало приходить в его руки, он начал чувствовать, что сон не является необходимой вещью - слишком много времени он тратит на него: время, когда мы спим, полностью потеряно. Так что, чем меньше мы будем спать, тем лучше. Но людям не приходит в голову, что сон имеет какой-то вклад в более глубокие процессы жизни. Некоторые думают, что время, проведенные во сне, потеряно, поэтому чем раньше они будут вставать, тем лучше, чем больше они сократят время сна, тем лучше.
Это один тип людей, желающий уменьшить количество необходимого сна. Другой тип - это монахи и отшельники, которые чувствовали, что сон - это бессознательное состояние, противоположное самосознанию и пробуждению. По их мнению, спать - это плохо, и чем меньше вы спите, тем лучше.
Здесь для монахов была еще одна проблема: они накопили в своем подсознании слишком много подавлений, и во сне все это всплывает на поверхность и входит в их сны. Появилась разновидность страха сна, потому что все, что они отвергали в течение дня, начинало всплывать в их снах ночью. Женщина, которую они оставили и убежали в лес, появляется в их снах. Деньги и престиж, от которых монахи сбежали, начинают преследовать их во сне. Они чувствовали, что сон был очень опасной вещью - вне их контроля, так что, чем меньше они спали, тем лучше. Эти монахи создали во всем мире впечатление, что сон - это что-то бездуховное. Это ужасно глупое понятие.
Так, первая группа людей противится противится сну и чувствует, что это потеря времени, что не надо спать так много - чем больше человек бодрствует, тем лучше.
Люди, которые все рассчитывают и составляют статистику - действительно странные. Они посчитали, что если человек спит восемь часов - одна треть его жизни тратится на сон. Если человек живет шестьдесят лет, то двадцать лет жизни потеряно. Из шестидесяти лет лишь сорок являются полезными. И затем они рассчитали даже больше: сколько времени человек тратит на еду, одевание, бритье, мытье и так далее. После всех этих расчетов они утверждали, что почти все наши жизни теряются. Когда они стали вычитать все это время, то поняли, что лишь кажется, что человек живет шестьдесят лет: в действительности, двадцать лет уходит на сон, несколько лет на еду, баню, чтение газет. Все теряется, и ничего не остается от человеческой жизни. Эти люди создали панику - они посоветовали выбросить все эти вещи, если вы хотите иметь какое-то время для жизни. На сон уходит уходит самая большая часть человеческой жизни - так уменьшайте его. В то время как эта группа советовала сокращать сон и создала кампанию сопротивления сну, вторая группа - монахов и отшельников - назвала сон недуховным и говорила людям, что надо спать как можно меньше. Чем меньше человек спит, тем более духовным он становится, а если он не спит совсем - он будет самым святым. Эти две группы и их идеи разрушили человеческую способность спать, и с убийством сна все глубокие центры человеческой жизни стали расшатанными, обеспокоенными и неукорененными. Мы даже не имеем понятия, что причина всех болезней, всех беспорядков, которые вошли в человеческую жизнь - это недостаток сна.
Человек, который не может правильно спать, не может правильно жить. Сон - это не потеря времени. Восемь часов сна - это не потеря времени; напротив, благодаря этим восьми часам вы в состоянии бодрствовать шестнадцать часов иначе вы бы не смогли бодрствовать все это время. Во время этих восьми часов накапливается жизненная энергия, ваша жизнь обновляется, центры головы и сердца успокаиваются, и ваша жизнь функционирует из пупочного центра. За эти восемь часов сна вы снова становитесь одним с природой и с существованием - вот почему вы становитесь обновленными.
Если вы хотите кого-то мучить, тогда лучший метод, изобретенный тысячи лет назад - это лишить человека сна. И не было возможности улучшить этот метод. Никто не может испытывать худшего мучения, чем это. Даже если вы кого-то убиваете, это не так мучительно, как не позволять спать, потому что лишь во сне человек возвращает то, что он потерял. Если он не в состоянии спать, тогда он продолжает терять свою жизненную энергию, не имея возможности ее регенерировать. Он становится абсолютно выжатым. Мы высушили человечество, потому что наши двери закрыты для получения чего-либо, но становятся все более открытыми для потери всего.
В человеческую жизнь надо возвратить сон. На самом деле, здесь нет альтернативы, нет никакого другого шага для психологического здоровья человечества. Сон должен быть узаконен в последующие сто или двести лет! Очень важно для медитирующего наблюдать за тем, чтобы спать правильно и достаточно. И еще одна вещь должна быть понята: правильный сон будет для каждого различным. Он не будет одинаковым для всех, потому что тело, которое нуждается во сне, у всех разное - согласно возрасту и многим другим особенностям.
Например, когда ребенок находится в утробе матери, он спит двадцать четыре часа в сутки, потому что все его органы развиваются. Он нуждается в постоянном сне, его тело будет развиваться в том случае, если он спит двадцать четыре часа в сутки. Возможно, что ребенок, который родился хромым, калекой или слепым, просыпался в материнской утробе в эти девять месяцев. Возможно, однажды наука поймет, что дети, которые просыпались в материнской утробе, рождаются калеками или с некоторыми неразвитыми частями тела.
Необходимо оставаться в матке спящим двадцать четыре часа в сутки, потому что все тело создается, все тело развивается. Требуется очень глубокий сон, только тогда вся деятельность тела может быть нормальной. Когда ребенок рождается, он спит двадцать четыре часа в сутки - его тело растет. Затем он спит восемнадцать часов, потом шестнадцать... Постепенно, когда его тело начинает созревать, он также спит все меньше и меньше. В конце время устанавливается между шестью и восемью часами.
Старики спят меньше - пять, четыре, даже три часа, потому что рост тела прекращается. Ему не надо много спать, потому что сейчас его смерть подходит ближе. Если бы старый человек спал столько, сколько ребенок, тогда он не мог мог бы умереть, смерть станет трудной. Смерть требует все меньше и меньше сна. Жизнь требует глубокого сна. Вот почему старые люди мало-помалу начинают спать меньше и меньше, а ребенок спит больше.
Если старые люди будут ждать от ребенка того же, что делают сами - это будет опасно.
А старики часто это делают: они обращаются с детьми так, как будто они тоже старые. Они будят их по утрам слишком рано: «Уже три часа, уже четыре часа! Вставай!» Они не осознают, что это хорошо, что они посыпаются в четыре часа, потому что они старые. Но дети не могут просыпаться в четыре часа. Будить их - это неправильно. Это наносит вред функциям тела ребенка; это очень вредно для него.
Однажды ребенок сказал мне: «Моя мама очень странная - когда вечером я совсем не хочу спать, она заставляет меня спать, а когда утром я хочу спать, она будит меня. Я не понимаю, почему меня заставляют спать, когда я не хочу, и будят, когда я хочу спать. Вы все объясняете людям - не могли бы вы объяснить это моей маме?» Он хотел, чтобы я помог его матери понять, что она делала очень противоречивые вещи.
Мы не осознаем, что с детьми часто обращаются как со стариками, и когда они вырастают, то должны начать жить по многим фиксированным правилам, написанным в книгах.
Вероятно, вы можете не знать, что самые последние исследования говорят, что не может быть одного фиксированного времени, когда человек должен просыпаться. Всегда говорили, что хорошо всем просыпаться в пять часов утра - это абсолютно неправильно и ненаучно. Это не хорошо для всех: это может быть хорошо для одних людей, но это может быть вредным для других. Из двадцати четырех часов есть около трех часов, когда температура тела человека снижается, и эти три часа есть часы глубочайшего сна. Если вы разбудите человека в эти три часа, весь его день будет испорчен, и вся энергия будет будет беспокойной.
Обычно эти три часа находятся между двумя и пятью часами утра. Для большинства людей это от двух до пяти часов утра, но это не обязательно для всех. У некоторых людей температура тела понижается до шести часов, у некоторых до семи, и у некоторых температура тела становится нормальной в четыре часа утра. Так что, если кто-то просыпается во время этих часов пониженной температуры, то все двадцать четыре часа его суток будут испорчены, и это нанесет ему вред. Только когда температура человека начинает подниматься до нормы, это время для пробуждения.
Нормально, хорошо для каждого просыпаться с восходом солнца, потому что когда солнце встает, температура каждого человека начинает подниматься. Но это не правило - здесь есть некоторые исключения. Некоторым может быть необходимо просыпаться немного позже, чем бывает рассвет, потому у каждого индивидуального тела температура подымается в разное время, разными темпами. Так что каждый человек должен сам определить, сколько времени ему надо для сна и в какое время лучше вставать; это для него правило. Нет никакой необходимости слушать то, что говорят писания или гуру.
Для правильного сна, чем глубже и дольше вы будете спать - тем лучше. Но я говорю вам о сне, а не о лежании на кровати. Лежание на кровати - это не сон.
Просыпайтесь, когда вы чувствуете, что это полезно для вас; это должно быть правилом. Обычно это бывает с восходом солнца, но, возможно, это не подойдет. Не надо бояться, беспокоиться или думать, что вы грешник и попадете в ад. Многие люди, которые встают рано утром, идут в ад, и многие, кто встает поздно, живут на небесах. Это не имеет никакого отношения к духовности и бездуховности, но правильный сон, определенно, имеет отношение к вам.
Так что каждый должен открыть, что есть лучшее для него. За три месяца каждый должен поэкспериментировать со своей работой, сном и диетой и найти, что приносит ему больше здоровья, покоя и блаженства.
И каждый должен сделать это своим собственным правилом. Нет двух подобных людей, поэтому нет общих правил, применимых ко всем. Если кто-то старается применить к себе общие правила, это будет плохо. Каждый человек - это индивидуальность. Каждый уникальный и несравненный. Никогда на земле нет другого подобного ему. Так что никакое правило не может быть правилом для него до тех пор, пока он сам не отыщет правила для собственной жизни.
Книги, священные писания и гуру являются опасными, потому что они имеют готовые формулы. Они говорят вам, что вы должны просыпаться в определенное время, есть это и не есть того, делать то или другое. Эти готовые формулы опасны. Хорошо понять их, но каждый должен иметь свои собственные порядки в жизни.
Каждый должен найти свой собственный путь медитации. Каждый должен идти сам и создать свой путь для духовного путешествия. Здесь нет большой готовой дороги, по которой вы можете идти; нигде нет такой дороги. Путь духовного путешествия подобен маленькому следу, но его даже нет здесь: вы создаете его, когда проходите, и это продолжается, пока вы идете. И чем больше вы идете, тем больше ваше понимание, что путешествие будет продолжаться.
Эти три пункта должны быть у вас в уме: правильная диета, правильная работа, правильный сон. Если жизненные процессы опираются на эти три пункта, тогда есть больше возможности открыть то, что я назвал пупочным центром, который является дверью к духовной жизни. Если вы подходите ближе к двери - она откроется; тогда происходит уникальная вещь - то, что вы никогда не испытывали в обычной жизни.
Ошо
